朝はバタバタと出勤して、お昼も気が付くとすっかり過ぎていた、 なんてという忙しい毎日を過ごす方、多いのではありませんか？ 規則正しく食事を取れなかったり、会議や仕事で緊張状態が続くことで、 ストレス一杯の毎日の中で、人知れず困るのが、実は “便秘”です。 便秘外来もできるほど、困っている当人には辛い問題です。 たかが便秘といえども、他に病気を持っている場合には、 便秘が引き金となって生死に関わる問題にまで発展することもあります。 最近テレビでも、お通じによい食べ物や体操、あるいはマッサージなどの 解消法などよく紹介されています。 また、便秘薬も状態に合わせた効果的なお薬が出てきています。 このAST気功にも “便秘の治療”があ
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－最近、食事中によくむせ込んでしまうのです と、患者のSさん。 机上での仕事がら、終日パソコン、スマートフォンから手が離せません。 慢性的な肩こりと、目の疲れに悩まされ、施療に来られている方です。 ―疲れているからかな。 パソコンの長時間使用の方には頭痛や首の痛みなどもよく見られます。 最近急増しているのは、 “スマートフォンサム”と呼ばれるものです。 一言でいうと、使いすぎからくる親指の腱鞘炎のようなものです。 実は意外と見落とされているのが、 この“むせ込み”です。 “むせ込み”は、ごっくんと飲み込んだ食べ物の破片が、 スムーズに食道に入ら
今や、インフルエンザが世界で猛威を振るっているようです。 ところがAST気功を長年やっている私達はほとんど風邪やインフルエンザに掛かるということがありません。 幼少からずっと患っていた鼻炎や花粉症も今やまったくありません。 胃腸のトラブルや腰痛、膝痛など痛みやちょっとした身体の不調なら、気功で自己治療、あるいは家族治療ですぐに治まるからです。 そうはいっても私達もたまに病院に行くこともあります。ところが困ったことにそのような時、さて、どちらの病院に行けばよいのか？と右往左往してしまいます。 AST気功でとても健康になったのはよいのですが、こういう時に変に悩ましいから困ったものです。 さて、長年病気進行停止の目的のために当気功
インフルエンザの本格的な流行シーズンになりました。 インフルエンザの予防は手洗いとうがい敢行、そしてマスクの着用が基本です。 ところでなぜマスクの着用に効果があるのかご存知ですか？ 理由の1つに、インフルエンザは湿度が嫌い！だからです。 インフルエンザウイルスは50～60％の湿度で生きられるのはわずか３％しかないという報告があります。 そうです。マスクを常用することで喉に適度な湿度を保ち、喉の乾燥から守るという効果があるのです。さらに定期的な水分補給（30分毎）をすると一層よい効果があります。 AST気功では、風邪やインフルエンザウイルス予防の対策として喉の表面の血流を上げるのがあります これは喉に張り付いている
