Category Archives: 私の自己ケア・家族ケア

家庭でAST気功をやってみよう(2)父と娘とAST気功

家庭でAST気功をやってみよう(2)父と娘とAST気功

先日久しぶりに実家に顔を出しました。 齢90歳近くなる父が、姉や妹の手助けを受けながら1人で元気に暮らしています。とは言え、片手片足が不自由なので、外出時は車椅子が必要です。しかし家の中では何かにつかまりながら、移動はいまだ自由です。三度三度の食事を1人でこしらえるのは言うまでもありません。姉が家の用事をするために週に何回かお泊りする日には、姉のためのの夕食から翌日のお弁当までシャンシャンと作ります。私が訪ねた時には持たせて帰れるようにと、たくさんのおかずやごはんまで作り置きしてくれています。頭はいたって冴えており、時事問題などを話し始めるとこちらも舌を巻くほどです。 父が脳血管障害で倒れて30年以上が経ちます。私が結婚して離

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家庭でAST気功をやってみよう (1)風邪、インフルエンザ季節到来!

家庭でAST気功をやってみよう (1)風邪、インフルエンザ季節到来!

この時期空気の乾燥が気になり出した人も多いのではないでしょうか。 冷たくて乾燥している空気が急に口から入ってくると、喉や気管支の潤おいが一気に奪われ、ウイルスや細菌が増殖しやすい状態になります。風邪やインフルエンザの季節の到来です。 家庭では、帰宅時は元気だったのに、夕食時分になると、急になんだか喉がイガイガし始めたとか、食欲がなくなったとか、なんとなくからだがだるく微熱っぽくなったことがありませんか。病院に行く程まではないけれども、からだが辛くで、すぐに横になりたくなる感じです。 このままでは風邪が本格化していくような、そんな感じです。そんな時、私は、早めに風邪薬を飲んでいつもより早めに就寝して明日に備えるという方、とても健

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ある“終活”の形

ある“終活”の形

今でこそ“終活”という言葉はそう珍しくなくなりましたが、その言葉を聞くたびに思い出す人がいます。 今から10数年前のこと、78歳のある老紳士がAST気功を始められました。 背筋はシャンと伸びており、いまだ現役でバリバリお仕事をしていても不思議ではないような風格のある方です。 AST気功の本を読んでみて、残りの人生をこれに懸けたいと思いました。 実は、と彼は更に話を続けられます。 私は会社をつぶしてしまいました。その時大勢の社員に大変迷惑をかけてしまったのです。 社員のためにも、残りの人生を人の役に立ちたいと思うのです。 その老紳士はその言葉通り、2年間一度も休まず研修会に参加され、見事気功師の資格試験に合格されました。 さあ、

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